A massagem é uma das formas mais antigas de terapia manual paliativa. O toque terapêutico e pequenas pressões são importantes não somente para os adultos, mas também para o desenvolvimento saudável dos lactentes e das crianças.
A massagem terapêutica é uma massagem realizada apenas com o recurso à utilização das mãos do terapeuta, excluindo todo e qualquer tipo de máquina ou aparelho.
É uma terapia que actua ao nível do sistema músculo-esquelético do corpo, concentrando-se principalmente na coluna e nos seus efeitos sobre o sistema nervoso.
Vera Mascarenhas, terapeuta, passou pelo programa Viva Saúde da RTP África para dar o seu contributo sobre a importância da massagem na vida de uma pessoa.
A massagem é uma forma excelente para relaxar o corpo e a mente e proporcionar alívio para o stress e tensões diárias, bem como para aliviar dores e tensões musculares diversas. Também ajuda a restaurar a sensação de calma e equilíbrio após qualquer choque ou trauma.
Para a terapeuta a massagem «é tudo o que conseguimos fazer com as mãos no corpo», sendo algo que nos alivia na dor e tensão.
A massagem terapêutica tem inúmeras variedades que tratam determinados problemas. Os benefícios da massagem terapêutica podem ser a nível dos músculos, dos ossos, do sistema nervoso, da pele, do sistema circulatório e linfático, entre outros. São inúmeros os problemas que se conseguem resolver com a massagem, desde problemas os musculares até aos emocionais, depressões e até problemas gástricos, contudo Vera sublinha que na medicina chinesa «não há doenças, mas desequilíbrios e que a massagem é método auxiliar para consertar os desequilíbrios».
O toque terapêutico e pequenas pressões são importantes não somente para os adultos, mas também para o desenvolvimento saudável dos lactentes e das crianças.
«O toque é muito importante e é fundamental entre terapeuta e paciente», acentua terapeuta. A nível abdominal o toque faz toda a diferença, tem que se saber onde tocar e como, mas o alivio é quase imediato.
Em qualquer área da saúde há vantagens e desvantagens e a massagem terapêutica não foge à regra, «mas são mais as vantagens», segundo a terapeuta.
Contudo em algumas pessoas com doenças crónicas é preciso realizar a massagem de forma cuidada, «não se realiza uma massagem terapêutica a uma criança, um adulto e um idoso».
A massagem é importante até em crianças, e é fundamental ensinar aos pais essa importância para que a criança adquira esse conhecimento desde cedo. As crianças são mais receptíveis que os adultos, ainda que sejam os primeiros a ficarem doentes.
A massagem é fundamental, uma ou duas vezes por mês é fundamental, seja uma massagem de relaxamento ou terapêutica, ainda que a preferencial seja a terapêutica, visto que a massagem de relaxamento são apenas «festinhas» e não activam a circulação sanguínea.
A massagem terapêutica «limpa» a pessoa e o «poder da mão muda tudo», de acordo com a terapeuta.
A massagem tem impacto no nosso estado emocional e o «primeiro toque vai alterar o nosso estado de espírito», porque a pele é um órgão sensorial.
Este tipo de massagem pode complementar-se com acupunctura e a fitoterapia.
